173 replies to this topic

[Man-Erg]

non nel senso di svegliarsi fuori (però si accettano consigli anche in quel campo).
dico svegliarsi alla mattina - posto che credo sia impossibile eliminare i pensieri suicidi immediatamente successivi alla sveglia -, qual è la tecnica meno dolorosa fisicamente e psicologicamente?

io di anno in anno mi accorgo che sto facendo sempre più fatica; arriverò al punto di comprarmi un fucile, posizionarlo puntato sulla mia faccia e al suono della sveglia premerò il tasto per spegnerla che sarà collegato con un filo al grilletto del fucile.

[Moreno Saporito]

io di anno in anno mi accorgo che sto facendo sempre più fatica; arriverò al punto di comprarmi un fucile, posizionarlo puntato sulla mia faccia e al suono della sveglia premerò il tasto per spegnerla che sarà collegato con un filo al grilletto del fucile.

soffri d'insonnia o ti fa schifo il mondo?

[mongodrone]

il mio problema non è tanto il sonno (grazie ar cazzo, ieri a letto alle 3 e oggi sono rimasto a sonnecchiare fino alle 13)
piuttosto, pur sognando, nel momento stesso in cui mi sveglio e apro gli occhi perdo tutto, non ricordo più nulla dei sogni. e anche se ricordo qualcosa poi me lo scordo dopo 2 minuti...
un mondo di merda.

[bosforo]

il mio problema non è tanto il sonno (grazie ar cazzo, ieri a letto alle 3 e oggi sono rimasto a sonnecchiare fino alle 13)
piuttosto, pur sognando, nel momento stesso in cui mi sveglio e apro gli occhi perdo tutto, non ricordo più nulla dei sogni. e anche se ricordo qualcosa poi me lo scordo dopo 2 minuti...
un mondo di merda.

devi "allenarti" a ricordarli. per farlo devi scriverti i sogni immediatamente dopo il risveglio, elencando tutto quello che riesci a ricordare è una rottura ma poi ti ricordi interi sogni come fossero dei film!

(io grazie a questo metodo ricordo un sacco di sogni lunghi, complessi e stranissimi fatti anni fa)

[Man-Erg]

il mio problema non è tanto il sonno (grazie ar cazzo, ieri a letto alle 3 e oggi sono rimasto a sonnecchiare fino alle 13)
piuttosto, pur sognando, nel momento stesso in cui mi sveglio e apro gli occhi perdo tutto, non ricordo più nulla dei sogni. e anche se ricordo qualcosa poi me lo scordo dopo 2 minuti...
un mondo di merda.

devi "allenarti" a ricordarli. per farlo devi scriverti i sogni immediatamente dopo il risveglio, elencando tutto quello che riesci a ricordare è una rottura ma poi ti ricordi interi sogni come fossero dei film!

(io grazie a questo metodo ricordo un sacco di sogni lunghi, complessi e stranissimi fatti anni fa)

vero vero, io non me li scrivevo, ma appena sveglio per un certo periodo cercavo di fissarmi in testa tutti gli elementi e per quel periodo me li ricordavo quasi tutti i sogni che facevo.

però non andiamo off topic.

[Marguati]

Io avevo preso la buona abitudine di svegliarmi alle 7.45, riaddormentarmi, spegnere la seconda sveglia delle 7.55, prepararmi una colazione come si deve e mangiarla mentre guardavo un po' di giornali online. Non so come facessi.

Adesso invece mi sveglio per spegnere la sveglia, ricado sul letto e passo un'ora o più in un dormiveglia popolato perlopiù di pensieri torbidi, finchè mi risveglio con l'amaro in bocca e vedo di fare qualcosa prima di perdere la mattinata.

Prima riuscivo persino a farmi la barba la mattina, davvero, dovevano drogarmi per farmi tirare avanti credo  ???

[Limenitis]

non nel senso di svegliarsi fuori (però si accettano consigli anche in quel campo).
dico svegliarsi alla mattina - posto che credo sia impossibile eliminare i pensieri suicidi immediatamente successivi alla sveglia -, qual è la tecnica meno dolorosa fisicamente e psicologicamente?

Psicologicamente sai già cosa devi fare è inutile ripetere sempre le stesse cose... i pensieri suicidi ce li hai perchè non scopi ma soprattutto perchè non entri nell'ordine di idee che ogni tua mossa giornaliera deve essere finalizzata ad un solo obiettivo: LA TOPA!


Fisicamente è un problema anzi un problemone... piazzare più sveglie a intervalli di 5 minuti innervosisce un casino ma funziona. Posizionarle in maniera tale che non le puoi raggiungere (per disintegrarle) se non alzandoti è anche meglio.

[reese]

io è da tre quattro anni che vado a letto mai prima delle 4, in media alle 5, e mi sveglio mai prima dell'una naturalmente e  riposato e senza fretta e soprattutto senza sveglia. Decidere di non frequentare la merdauni e poter lavorare da casa saltuariamente permette di godersi il sonno alla grande. D'estate mi godo il sorgere del sole prima di andare a letto.

il trauma è quando qualche volta ho impegni la mattina presto, ecco lì vorrei morire

[starmelt]

Apri le tende e fai entrare la luce.

[Man-Erg]

Psicologicamente sai già cosa devi fare è inutile ripetere sempre le stesse cose... i pensieri suicidi ce li hai perchè non scopi ma soprattutto perchè non entri nell'ordine di idee che ogni tua mossa giornaliera deve essere finalizzata ad un solo obiettivo: LA TOPA!

sìsì, però sai, ne parlavo con un mio amico che scopa e mi diceva anche lui che alla mattina, appena sveglio, vorrebbe avere una rivoltella sul comodino per potersela puntare contro e fare fuoco.

Fisicamente è un problema anzi un problemone... piazzare più sveglie a intervalli di 5 minuti innervosisce un casino ma funziona. Posizionarle in maniera tale che non le puoi raggiungere (per disintegrarle) se non alzandoti è anche meglio.

le sveglie ad intervalli sono stati l'inizio della mia rovina, vado avanti a spegnerle per ore.
quello del posizionarle distante tecnicamente è utile, ma troppo aggressivo.

Apri le tende e fai entrare la luce.

beh sì, lo farei, però devi dirmi dove ne trovo di luce alle sei di mattina.

[starmelt]

Stesso problema che ho anch'io ogni tanto. Accendo la luce, apro le finestre e faccio entrare freddo/nebbia.

[Limenitis]

Psicologicamente sai già cosa devi fare è inutile ripetere sempre le stesse cose... i pensieri suicidi ce li hai perchè non scopi ma soprattutto perchè non entri nell'ordine di idee che ogni tua mossa giornaliera deve essere finalizzata ad un solo obiettivo: LA TOPA!

sìsì, però sai, ne parlavo con un mio amico che scopa e mi diceva anche lui che alla mattina, appena sveglio, vorrebbe avere una rivoltella sul comodino per potersela puntare contro e fare fuoco.

Vabbè mica esiste solo quello la gente c'ha pure altri problemi comunque personalemte se appena sveglio penso alla fica già sto meglio.

[popten]

io mi sveglio sempre mediamente presto.
in settimana causa lavoro,ma anche nei weekend e pure quando la sera prima si è fatto tardi. la qual cosa mi fa molto piacere specie quando c'è una bella giornata, così me ne esco dal mattino,che è quello che preferisco di gran lunga!

la sveglia meccanica può dar fastidio.magari prova a farti svegliare da qualcuno, se puoi. il top come dice qualcuno è la sveglia naturale, magari con la luce naturale

non ho mai capito il fatto di svegliarsi, rimettere la sveglia dopo 10 minuti, risvegliarsi, rimetterla dopo altri 10 min ecc
sarà che appena mi sveglio preferisco subito alzarmi boh!
ma poi dubito che riuscirei a riaddormentarmi

[Man-Erg]

Psicologicamente sai già cosa devi fare è inutile ripetere sempre le stesse cose... i pensieri suicidi ce li hai perchè non scopi ma soprattutto perchè non entri nell'ordine di idee che ogni tua mossa giornaliera deve essere finalizzata ad un solo obiettivo: LA TOPA!

sìsì, però sai, ne parlavo con un mio amico che scopa e mi diceva anche lui che alla mattina, appena sveglio, vorrebbe avere una rivoltella sul comodino per potersela puntare contro e fare fuoco.

Vabbè mica esiste solo quello la gente c'ha pure altri problemi comunque personalemte se appena sveglio penso alla fica già sto meglio.

beh sì il problema è dover andare a lavoro, nel suo caso, dover andare all'uni nel mio.

[debaser]

Psicologicamente sai già cosa devi fare è inutile ripetere sempre le stesse cose... i pensieri suicidi ce li hai perchè non scopi ma soprattutto perchè non entri nell'ordine di idee che ogni tua mossa giornaliera deve essere finalizzata ad un solo obiettivo: LA TOPA!

sìsì, però sai, ne parlavo con un mio amico che scopa e mi diceva anche lui che alla mattina, appena sveglio, vorrebbe avere una rivoltella sul comodino per potersela puntare contro e fare fuoco.

Vabbè mica esiste solo quello la gente c'ha pure altri problemi comunque personalemte se appena sveglio penso alla fica già sto meglio.

beh sì il problema è dover andare a lavoro, nel suo caso, dover andare all'uni nel mio.

ma ci sono un sacco di fiche all'uni
(almeno nel tuo caso  )

[Limenitis]

Quand'ero ragazzino ero molto agitato e dormivo pochissimo. Specialmente quando si trattava di andare a pesca mi svegliavo regolarmente 5 o 10 min. prima dell'orario prefissato. Il sogno ricorrente negli attimi appena precedenti era la superficie liscia del fiume colla nebbia mattutina e l'astina del galleggiante che andava giù :-*

[Nijinsky]

già che ci siete date consgli su come addormentarsi. Come si fa?io ho sul comodino da tipo 2 anni Memorie di una ragazza per bene. lo uso solo ed esclusivamente per addormentarmi, se non mi viene sonno leggo un po'(ho letto le prime 30 pagg non so quante volte). Il problema è che se mollo il libro, il sonno sparisce e mi innervosisco non poco. Poi capita che mi metto a contare i battiti cardiaci e mi convinco di avere la tachicardìa e allora devo alzarmi e fumarmi una sigaretta altrimenti non c'è nulla da fare. Ho provato a contare di tutto, ma niente. Non è che non dorma, solo non ho un metodo (che funziona) per addormentarmi perciò è il sonno a decidere e non io.

[vamos]

[reese]

Non è che non dorma, solo non ho un metodo (che funziona) per addormentarmi perciò è il sonno a decidere e non io.

beh a me sembra che ti sei risposto da solo: lo decide il sonno non tu 

[Moreno Saporito]

se ti fa cagare quello che hai da fare ti alzi sempre male

[Man-Erg]

ma ci sono un sacco di fiche all'uni
(almeno nel tuo caso  )

bha insomma, mica tanto. però giusto ieri ne ho conosciuta una che non è male.

già che ci siete date consgli su come addormentarsi. Come si fa?io ho sul comodino da tipo 2 anni Memorie di una ragazza per bene. lo uso solo ed esclusivamente per addormentarmi, se non mi viene sonno leggo un po'(ho letto le prime 30 pagg non so quante volte). Il problema è che se mollo il libro, il sonno sparisce e mi innervosisco non poco. Poi capita che mi metto a contare i battiti cardiaci e mi convinco di avere la tachicardìa e allora devo alzarmi e fumarmi una sigaretta altrimenti non c'è nulla da fare. Ho provato a contare di tutto, ma niente. Non è che non dorma, solo non ho un metodo (che funziona) per addormentarmi perciò è il sonno a decidere e non io.

usa fennesz.

se ti fa cagare quello che hai da fare ti alzi sempre male

beh sicuro, però non ridurrei tutto il discorso a questo.

[popten]

già che ci siete date consgli su come addormentarsi. Come si fa?io ho sul comodino da tipo 2 anni Memorie di una ragazza per bene.

io metto su una sedia (uso comodino) Japrocksampler di Julian Cope, regolarmente ne ho sospeso la lettura da almeno un mese, però in compenso appena vado a letto mi addormento subbbito. prova anche tu!

[Ɲ●†]

Svgliarsi è una (ca)rogna.... Il mio problema (ma ci convivo) è che se anche arrivo a casa tardi la sera per motivi di lavoro poi non ce la faccio a mettermi nell'ordine d'idee di farmi da mangiare, lavare i piatti etc etc poi fare due cagate e andare a letto ad un orario decente. Quindi va sempre a finire che prima delle 2-3 di notte non mi addormento, e poi mi devo svegliare la mattina intorno alle 7-8... E qui inizia il dramma, con la sveglia del cellulare rimandata di 5 minuti in 5 minuti (a volte non la sento proprio)... Il peggio è quando mi dico "va bene, ci sto dentro coi tempi, dormo ancora 5 minuti", chiudo gli occhi e quando li riapro sono passate due ore, ma non sembra...
Per fortuna che non devo timbrare.... E meno male che è dai tempi delle superiori che sono diventato un esperto nel prendere il treno praticamente al volo...

Comunque voi universitari del cazzo un giorno comincerete a lavorare...  

[Man-Erg]

Comunque voi universitari del cazzo un giorno comincerete a lavorare...  

io l'ho già fatto per un po', un lavoro full time dico.
e paradossalmente facevo meno fatica a svegliarmi.

[reese]

Comunque voi universitari del cazzo un giorno comincerete a lavorare...  

Non è nei miei programmi lavorare sistematicamente piuttosto vado a lavorare la terra procurandomi il cibo da solo quando mi pare e piace, senza dovermi svegliare a orari assassini. In ogni caso spero di essere abbastanza fortunato da continuare a lavorare da casa ai miei orari come faccio finora.

[Nijinsky]

usa fennesz.

non fa dormire Fennesz. Una volta usai Copia di Eluvium e andò alla grande. Pensai di aver trovato la soluzione, ma fu un'illusione passeggera.

[Ɲ●†]

ovviamente senza rancore per gli universitari....
Io quando studiavo (da non frequentante se non il primo anno) me la son goduta un casino e non mi facevo alcun problema d'orario.... Poi stare svegli la notte, e pensare che tutti gli altri dormono, per me è una figata.... Solo che a farlo adesso ne pago le conseguenze...

[Haggard]

se ti fa cagare quello che hai da fare ti alzi sempre male

Saggezza. Comunque io metto del cibo sul comodino, tipo cioccolato o barrette laide: di solito lo stimolo della fame è sufficientemente forte da contrastare quello del sonno. Ovviamente se la sera prima ti sei abbuffato funziona meno, ma allora non puoi pretendere di svegliarti bene.

[Ɲ●†]

se ti fa cagare quello che hai da fare ti alzi sempre male

Non è sempre così. C'è una soglia fisica oltre la quale se anche ti aspetta la giornata più bella del mondo fai fatica uguale a buttarti giù dal letto.

Io come sveglia uso Shirocco & Mistral di Niobe (da White Hats)...

[cerezo]

...piuttosto vado a lavorare la terra ... senza dovermi svegliare a orari assassini

se ti sente il contadino vedi le badilate sui denti

[reese]

...piuttosto vado a lavorare la terra ... senza dovermi svegliare a orari assassini

se ti sente il contadino vedi le badilate sui denti

ahah ma il contadino standard è come il cittadino standard: schiavo.

[mongodrone]

Non è nei miei programmi lavorare sistematicamente piuttosto vado a lavorare la terra procurandomi il cibo da solo quando mi pare e piace, senza dovermi svegliare a orari assassini. In ogni caso spero di essere abbastanza fortunato da continuare a lavorare da casa ai miei orari come faccio finora.

anche tu poker?

[reese]

Non è nei miei programmi lavorare sistematicamente piuttosto vado a lavorare la terra procurandomi il cibo da solo quando mi pare e piace, senza dovermi svegliare a orari assassini. In ogni caso spero di essere abbastanza fortunato da continuare a lavorare da casa ai miei orari come faccio finora.

anche tu poker?

c'avevo provato l'anno scorso col poker online, ma dopo un po' ho capito che non fa per me. Anche tu come Life is insignificant ti mantieni col poker? stima. Faccio il programmatore quando mi servono dei soldi, magari un giorno ci riproverò col poker che è sempre una strada plausibile.

[cerezo]

...piuttosto vado a lavorare la terra ... senza dovermi svegliare a orari assassini

se ti sente il contadino vedi le badilate sui denti

ahah ma il contadino standard è come il cittadino standard: schiavo.

davvero, schiavo delle vacche da mungere e delle galline

uscire dal letto è sempre tragico ma l'effetto dura trenta secondi
poi una volta in piedi te ne scordi
casomai le ore piccole che fai la notte le paghi più in là durante la giornata

comunque è più facile alzarsi presto d'estate
se lasci le serrande un po' alzate ci pensa la luce a darti la sveglia
d'inverno buio e freddo sono cazzi, usa bene il timer dei termosifoni

io do il biberon a mio figlio, alle 6 e mezzo ci pensa lui a passarmi la sveglia
prima mi toccava pascolare il cane sennò mi pisciava sul balcone
i bambini e i cani non hanno il concetto della domenica

[mongodrone]

c'avevo provato l'anno scorso col poker online, ma dopo un po' ho capito che non fa per me. Anche tu come Life is insignificant ti mantieni col poker? stima. Faccio il programmatore quando mi servono dei soldi, magari un giorno ci riproverò col poker che è sempre una strada plausibile.

puoi ritirare la stima 

[geeno]

io do il biberon a mio figlio, alle 6 e mezzo ci pensa lui a passarmi la sveglia

mi sa che io sono l'unico padre al mondo che deve svegliare il bebé, fosse per lui continuerebbe a ronfare tranquillo.

[Moreno Saporito]

beh sicuro, però non ridurrei tutto il discorso a questo.

no certo ma stai tranquillo che se domani hai da fare una cosa che ti piace molto la sveglia diventa bellissima

poi contano le ore di sonno, se dormi bene, ecc.

[cerezo]

io do il biberon a mio figlio, alle 6 e mezzo ci pensa lui a passarmi la sveglia

mi sa che io sono l'unico padre al mondo che deve svegliare il bebé, fosse per lui continuerebbe a ronfare tranquillo.

se fate le notti in bianco è giusto così
se fa tutta una tirata dalla sera alla mattina ti invidio odio

[geeno]

io do il biberon a mio figlio, alle 6 e mezzo ci pensa lui a passarmi la sveglia

mi sa che io sono l'unico padre al mondo che deve svegliare il bebé, fosse per lui continuerebbe a ronfare tranquillo.

se fate le notti in bianco è giusto così
se fa tutta una tirata dalla sera alla mattina ti invidio odio

a volte ci mette un po' ad addormentarsi però poi dorme tranquillo.

di giorno però dorme poco.

[mongodrone]

io do il biberon a mio figlio, alle 6 e mezzo ci pensa lui a passarmi la sveglia

mi sa che io sono l'unico padre al mondo che deve svegliare il bebé, fosse per lui continuerebbe a ronfare tranquillo.

magari smettila di mettere sempre del reggae e di fargli respirare i tuoi cannoni

[geeno]

io do il biberon a mio figlio, alle 6 e mezzo ci pensa lui a passarmi la sveglia

mi sa che io sono l'unico padre al mondo che deve svegliare il bebé, fosse per lui continuerebbe a ronfare tranquillo.

magari smettila di mettere sempre del reggae e di fargli respirare i tuoi cannoni

non mi ci far pensare, avrei bisogno di una tavernetta...

[cerezo]

io do il biberon a mio figlio, alle 6 e mezzo ci pensa lui a passarmi la sveglia

mi sa che io sono l'unico padre al mondo che deve svegliare il bebé, fosse per lui continuerebbe a ronfare tranquillo.

magari smettila di mettere sempre del reggae e di fargli respirare i tuoi cannoni

ECCO L'IDEA!

LA PATATA LESSA!

[bluetrain]

io do il biberon a mio figlio, alle 6 e mezzo ci pensa lui a passarmi la sveglia

mi sa che io sono l'unico padre al mondo che deve svegliare il bebé, fosse per lui continuerebbe a ronfare tranquillo.

se fate le notti in bianco è giusto così
se fa tutta una tirata dalla sera alla mattina ti invidio odio

a volte ci mette un po' ad addormentarsi però poi dorme tranquillo.

di giorno però dorme poco.

Ti ricordi il pacco bomba che ti ho promesso per i guanti e il motorino?
Bè, faceva ridere, adesso arriva quello con l'ordigno nucleare.

Svegliarsi? Presupporrebbe il dormire.

[Moreno Saporito]

Visto che durante la giornata non ho mai voglia di fare un cazzo nel corso degli anni mi sono abituato a svegliarmi alle 3-4 di mattina per studiare con una certa continuità. 

magari hai un fisico e una mente diversa ma durante il periodo universitario anche io ero solito girare la notte col giorno per studiare o anche per fare un cazzo (ho anche lavorato di notte)

ecco ora lavoro a orari "normali" e ti dico che non mi sono ancora abituato dopo un bel po' di anni, già prima soffrivo di insonnia eh ma ora mi capita che prima di andare a letto mi prende un'energia spaventosa che mi fa passare la voglia di dormire

poi non so

[cerezo]

...mi capita che prima di andare a letto mi prende un'energia spaventosa che mi fa passare la voglia di dormire

il consiglio di zio floriano è meglio del latte caldo della nonna

Visto che durante la giornata non ho mai voglia di fare un cazzo nel corso degli anni mi sono abituato a svegliarmi alle 3-4 di mattina per studiare con una certa continuità. Per me la sveglia alle 7 è robetta da niente.

cioè non dormi niente o vai a letto prestissimo o fai la pennichella pomeridiana di 4 ore?

[floods]

Ammazza alcuni di voi hanno degli orari veramente assurdi... io e` da quindici anni buoni che ormai mi alzo dal letto alle 7.30 (negli ultimi mesi ahime` ho dovuto anticipare di mezz`ora) mentre nei weekend riesco (qualche volta) a tirare sino alle 9.30, massimo alle 10.00 se la sera prima ho fatto tardi, detesto svegliarmi a mattinata finita, ricordo le pochissime volte in vita mia che mi e` successo ed ho passato la giornata tipo zombi (e con problemi di insonna la notte successiva).
Con questo non voglio dire che mi piace alzarmi appena suona la sveglia, tutt`altro, svegliarsi e` sempre uno shock e mi piacerebbe rimanere a letto ancora un po` (ma ahime` si ha da lavorare...); comunque il mio metodo e` radiosveglia che parte mezz`ora prima dell`orario di alzata (e deve rimanere accesa!), volume non troppo basso e posizionata su una frequenza con basso tasso di radiogiornali (lo so a quell`ora e` un`impresa). In questo modo ci si sveglia in modo meno traumatico rispetto all`angosciante bip-bip (quand`ero piccolo mi ricordo che ero arrivato a svegliarmi automaticamente prima pur di non sentirlo suonare all`improvviso), si rimane a letto in una sorta di dormiveglia accompagnato dalla musica e, almeno nel mio caso, non viene annullato il pensiero "tra mezz`ora mi alzo".

[Moreno Saporito]

detesto svegliarmi a mattinata finita,

bellissimo!
fuori pioggia forte, mano sul cazzo e musica con canzoni melodiche che conosci bene