222 replies to this topic

[botty]

esiste un argomento più boomer dell'audiofilia? mi sto impegnando ma non riesco a trovarne

[atlas]

 

esperienza recente: faccio un giro online per capire quale release di TVU&N in vinile potrebbe valere la pena di comprare

 
non ho mai letto nulla di meno basato che cercare un riversamento di buona qualità audio dei VU, è come chiedere a Sola Zola se è la sua prima volta
 

 

aspetta, il mio era un dubbio sulla qualità non in termini di buona o cattiva, ma di fedeltà, volevo evitare di prendere qualcosa che avesse dei difetti di produzione conclamati piuttosto che altro. la risposta della comunità invece era un misto di audiofilia e zelo filologico, che secondo me è un po' una cazzata.

 

comunque devo convenire nel considerare l'alzare il peso una cosa basatissima (chi li alza dipende, ci sono i basati e i cringe, com'è giusto che sia) ma in questi periodi di clausura forzata sono forse arrivato alla conclusione che l'allenamento calistenico/a corpo libero fatto bene è forse ancora più basato (solo se fatto bene, per carità), ci sono esercizi che mi hanno completamente scopato il culo come se fino a ieri fossi stato un insegnante di religione qualsiasi. (non che sia il flex wheeler del caso, eh, sono solo un sissy boy random che alza il pesino abitualmente)

 

basato anche se difficile per chi è alle prime armi, finanche potenzialmente pericoloso (penso soprattutto alle trazioni). diciamo che può essere sicuramente una valida continuazione di percorso, ma un buon percorso deve necessariamente partire dal bilanciere--il sostituto moderno delle pietre, delle carcasse degli animali cacciati e di altri pesi che i nostri progenitori delle caverne dovevano sollevare per sopravvivere. il corpo umano si è evoluto per alzare i pesi, siamo letteralmente nati per essere muscolosi e forzuti. rinunciare a questa dimensione della nostra esistenza, per via delle facilitazioni introdotte dalla vita moderna, significa rinunciare alla nostra stessa natura di esseri umani.

[Stebroc]

esiste un argomento più boomer dell'audiofilia? mi sto impegnando ma non riesco a trovarne

Dipende dal contesto. Qui è molto più boomer l'antiaudiofilia, spesso per partito preso.

[bosforo]

vi aspetto tutti nel 3000 (dove io sono) a yoga

Cosa pratichi? E quanto?

[Marguati]

esiste un argomento più boomer dell'audiofilia? mi sto impegnando ma non riesco a trovarne

 

Le vacanze a Cortina

[botty]

vi aspetto tutti nel 3000 (dove io sono) a yoga

Cosa pratichi? E quanto?

vinyasa con elementi di pranayama ogni mattina (uo uo*) ed ogni sera. in ogni caso ho quasi sempre bisogno di un po'di lavoro restorative quindi ho dei blocchi che combino al bisogno con durata variabile ma in media direi mezz'ora

quando stavo studiando per prendere la certificazione praticavo solo hatha ma ho cambiato un po' genere per lavorare di più sui miei punti deboli


*scusa

[botty]

rick dufer dioporco

io sono sconvolta da questo, mi è arrivato un po' tardi e forse è stato un bene per la mia salute mentale, non ho mai sentito le sue cogitate (dio!) ma mi sono bastati i tweet. non ne becca una giusta neanche per sbaglio

[B3LYP]

 

esiste un argomento più boomer dell'audiofilia? mi sto impegnando ma non riesco a trovarne

 

Le vacanze a Cortina

 

 

honestly (non a livello globale), il made in italy

[pooneil]

anche io ho cominciato a fare yoga recentemente, ma è durata poco: non mi ha aiutato per i dolori alla schiena, l'istruttrice non si è guadagnata la mia fiducia ed in generale trovo la pratica un po' emasculating. ma voglio riprovarci quando riapriranno le palestre che mi interessa il suo lato diciamo esoterico (voglio fare kundalini yoga ascoltando i tool insomma).

[corrigan]

anche io ho cominciato a fare yoga recentemente, ma è durata poco: non mi ha aiutato per i dolori alla schiena, l'istruttrice non si è guadagnata la mia fiducia ed in generale trovo la pratica un po' emasculating. ma voglio riprovarci quando riapriranno le palestre che mi interessa il suo lato diciamo esoterico (voglio fare kundalini yoga ascoltando i tool insomma).

tsk

Modi ti mostra che puoi tranquillamente fare yoga ed essere a capo di un movimento politico e di un governo di ultradestra etnonazionalista. 

[Man-Erg]

Tra l'altro stavo riascoltando lo stacchetto iniziale del podcast di Rick DuFer, e la battuta è: "Sei su Daily Cogito di Rick DuFer, e chi non lo ascolta è cibo per gli zombie".

Gli zombie notoriamente si cibano di cervelli > Chi non lo ascolta è cibo per gli zombie, quindi ha il cervello > Chi lo ascolta non è cibo per gli zombie, quindi è privo di cervello

 

[bosforo]

Lo yoga e' l'ultima spiaggia rimasta per salvare il mio fisico decadente, mi sa che mi tocca mettermici (ovviamente da solo o con una classe online)

[cerezo]

fate la carità a un povero boomer

non sono sicuro di aver capito cosa vuol dire based, vuol dire "non sopporto le tue opinioni ma effettivamente hai ragione"?

ha un'accezione positiva o negativa?

[botty]

in generale trovo la pratica un po' emasculating.

???

siamo a questo livello?

[pooneil]

ironing

 

 

anche io ho cominciato a fare yoga recentemente, ma è durata poco: non mi ha aiutato per i dolori alla schiena, l'istruttrice non si è guadagnata la mia fiducia ed in generale trovo la pratica un po' emasculating. ma voglio riprovarci quando riapriranno le palestre che mi interessa il suo lato diciamo esoterico (voglio fare kundalini yoga ascoltando i tool insomma).

tsk

Modi ti mostra che puoi tranquillamente fare yoga ed essere a capo di un movimento politico e di un governo di ultradestra etnonazionalista. 

 

 

mi sarebbe bastato Sting, ma comunque per ora ho assunto un coach che sembra uscito da una di quelle nuove serie di pornhub (quelle che promuovono il piano Kalergi, credo che si chiamino Black o Dark*) e a botte di crossfit e HIIT mi trovo molto meglio

 

*faccio finta di non sapere come si chiamino quando in realtà lo so benissimo

[Tom]

in verità un cazzo di nulla

Eh, ma non vale in questo topic lanciare il sasso e nascondere la mano!
Almeno per come ho capito dovrebbe essere. E forse non l'ho capito... mi accodo alla supplica di Cerezo.

[pooneil]

https://www.urbandic....php?term=Based

 

neanche io avevo capito precisamente cosa volesse dire, o meglio mi sembrava puerile ed un po' censorio chiamare uno based perché ha l'ardire di avere delle opinioni personali, suggerendo tra le righe che lo facesse solo per narcisismo o per fare il bastian contrario

[Piper]

 

in verità un cazzo di nulla

Eh, ma non vale in questo topic lanciare il sasso e nascondere la mano!
Almeno per come ho capito dovrebbe essere. E forse non l'ho capito... mi accodo alla supplica di Cerezo.

 

 

sinceramente neanche io sono sicuro di averlo capito. io ho capito che si postano opinioni impopolari ma "fondate" e incuranti del fatto che per gli altri non lo siano, non che uno ci debba credere come fosse il vangelo o schifare quelli che la pensano diversamente.

siccome tu me l'hai messa come se a me la cosa dia fastidio ti ho semplicemente spiegato che come tu ascolti la musica non mi tange particolarmente.

 

ribadendo che non si parla di audiofilia, visto che tutti sono corsi a darsi il 5 sugli audiofili boomer, ma del suo opposto, ritengo interessante il paradosso che tra gli amanti della musica non ci sia spesso un uguale amore per il suono, che è una delle componenti fondamentali della musica con ogni evidenza.

per cui non si parla di ascoltare la musica con l'impiantone esoterico da 10.000 €, ma si tratta del fatto che la si ascolta con qualcosa che al contrario non raggiunge un ideale livello minimo qualitativo (in realtà facilmente raggiungibile oggi), per cui ti perdi banalmente pezzi per strada nell'ascolto della tua musica preferita. non trovi sia uno straordinario controsenso? io si, e mi incuriosisce più che dare fastidio.

 

 

[thom]

ma infatti, se non ho capito male direi che gli interventi di tipo yoga enthusiast/antiaudiofilia¹/wokism possano avvicinarsi all'antitesi della teleologia del topic (cfr. anche titolo dello stesso), confermi atlas?

 

o sono comunque da considerarsi basati (nel momento in cui chi li propugna è sincero), nonostante siano agli antipodi del controversial?

 

¹che tra l'altro quest'ultimi nello specifico si inimicano il nume tutelare evocato in prima pagina

[botty]

gli antipodi del controversial proprio, ti sei perso il thread in sezione politica e in generale tutto ciò che succede nel mondo?

abbiamo capito che vi sentite minacciati dai neri i gay gli storpi e le femmine ma non esageriamo

[thom]

ma il controversial immagino sia in relazione alla public opinion imperante, non al thread in sezione politica di un forum di musica alimentato da (forse) sei persone, tuttavia attendo l'interpretazione autentica di atlas

[botty]

a costo di ripetermi, ti sembra quella l'opinione imperante? alla faccia della bolla, per caso sei amico di crepaldi?

[atlas]

o sono comunque da considerarsi basati (nel momento in cui chi li propugna è sincero), nonostante siano agli antipodi del controversial?

diciamo che l’attitudine fa molto e potenzialmente può ribaltare una cosa di per se poco based come lo yoga.

[thom]

a costo di ripetermi, ti sembra quella l'opinione imperante?

 
servirebbe un sondaggio di pagnoncelli (che però interroga l'orribile pueblo non i trendsetter che definiscono la popolarità), tuttavia mi pare evidente che siano state tirate in ballo mode occidentali recenti/recentissime (rispetto a cui non sto entrando nel merito) tutt'altro che impopolari per cui il mio dubbio teleologico sul possibile off-topic
 

potenzialmente può ribaltare una cosa di per se poco based come lo yoga.

esiste un argomento più boomer dello yoga? mi sto impegnando ma non riesco a trovarne

 

 
 

[bosforo]

Ma la basedness e' assoluta, non relativa all'ingroup, o mi sbaglio?

 

Infatti il popolo i normies sono solitamente ben piu' based degli elementi di cultura medio-alta.

 

Sono based & confused

[Mr Repetto]

 

 

 

basato anche se difficile per chi è alle prime armi, finanche potenzialmente pericoloso (penso soprattutto alle trazioni). diciamo che può essere sicuramente una valida continuazione di percorso, ma un buon percorso deve necessariamente partire dal bilanciere--il sostituto moderno delle pietre, delle carcasse degli animali cacciati e di altri pesi che i nostri progenitori delle caverne dovevano sollevare per sopravvivere. il corpo umano si è evoluto per alzare i pesi, siamo letteralmente nati per essere muscolosi e forzuti. rinunciare a questa dimensione della nostra esistenza, per via delle facilitazioni introdotte dalla vita moderna, significa rinunciare alla nostra stessa natura di esseri umani.

 

D'accordissimo. Il nemico del nostro corpo è l'agio. Tutto quello che lo mette a disagio in modo "naturale" se gestito, allena e ne migliora la salute. Quindi secondo me fanno bene una bella dose di: digiuno, saune, freddo, corse, stretching, pesi, apnee. Poi L'invecchiamento con acciacchi vari via via sconsigli alcune di queste pratiche se portate all'estremo. Ma non c'entra niente, ognuno ha i suoi limiti, anche da giovane.

Ca va sans dire, ogni singola attività fisica va fatta, di conseguenza, a piedi scalzi. Le scarpe sono proprio una cosa ridicola, un orpello inutile. Anche col freddo invernale? Alle nostre latitudini assolutamente sì. Anche in città? bah, possibilmente sì, se poi uno si vuole mettere le espadrillas in metropolitana per motivi igienici ok. 

 C'è però una realtà fatta di stasi di ore ed ore seduti e che è proprio l'antitesi di ciò per cui siamo stati programmati. Chi fa lavori manuali spesso è meno sofisticato, può essere più preoccupato per i soldi, ma è spesso mentalmente molto più sereno, meno nevrotico, dorme meglio e alla fine ci chiava giustamente le mogli se non stiamo attenti.

Io faccio tutte queste cose? Ovviamente no, tranne i piedi scalzi sempre quando vado a camminare, provare ad andare poco coperto quando fa freddo, fare qualche doccia freddda, e fare dei pesi ridicoli in casa, che però è molto meglio che niente. Ma quello è l'ideale.

[atlas]

grandi livelli di basedness. sulla cosa dei piedi nudi non so, per quanto riguarda la corsa potrebbe essere fatale. vale sicuramente per il re degli esercizi, l'esatto opposto dell'emasculation: il deadlift. esercizio che, lo dico a pooneil, risolse magicamente i miei dolori alla schiena (che erano talmente forti da non poter dormire la notte), dopo aver provato stretching, yoga, massaggi etc. salvo in caso di problemi seri, naturalmente, quindi prima check con fisioterapista e, come dice haxan, va fatto bene. le sensazioni che da, non solamente nell'immediato, sono incredibili: era meraviglioso andare a letto e sentire una piacevole sensazione di indolenzimento e fatica scorrere lungo tutta la spina dorsale. mi addormentavo in un minuto, risvegliandomi dopo otto ore di sonno filate.

 

la doccia fredda invece, un classico dei guru pseudostoici su twitter, non mi ha mai convinto, l'unico risultato che ha mai sortito è stato un'iniezione di cattivo umore nelle mie mattinate. qualcuno di voi kings la pratica regolarmente?

[Señor Shemo]

la doccia fredda invece, un classico dei guru pseudostoici su twitter, non mi ha mai convinto, l'unico risultato che ha mai sortito è stato un'iniezione di cattivo umore nelle mie mattinate. qualcuno di voi kings la pratica regolarmente?

Eccolo:

http://forum.ondaroc...ondo/?p=2595304

A me lascia semplicemente una bella sensazione dopo aver finito (al di là delle mutande calde ), che poi faccia bene veramente alla circolazione, al ph della pelle o cose così non so. Di sicuro taglia e di molto il tempo passato sotto l'acqua

[Stebroc]

 

la doccia fredda invece, un classico dei guru pseudostoici su twitter, non mi ha mai convinto, l'unico risultato che ha mai sortito è stato un'iniezione di cattivo umore nelle mie mattinate. qualcuno di voi kings la pratica regolarmente?

Eccolo:

http://forum.ondaroc...ondo/?p=2595304

A me lascia semplicemente una bella sensazione dopo aver finito (al di là delle mutande calde ), che poi faccia bene veramente alla circolazione, al ph della pelle o cose così non so. Di sicuro taglia la bolletta e un po' di vita

 

concordo

[Mr Repetto]

grandi livelli di basedness. sulla cosa dei piedi nudi non so, per quanto riguarda la corsa potrebbe essere fatale. vale sicuramente per il re degli esercizi, l'esatto opposto dell'emasculation: il deadlift. esercizio che, lo dico a pooneil, risolse magicamente i miei dolori alla schiena (che erano talmente forti da non poter dormire la notte), dopo aver provato stretching, yoga, massaggi etc. salvo in caso di problemi seri, naturalmente, quindi prima check con fisioterapista e, come dice haxan, va fatto bene. le sensazioni che da, non solamente nell'immediato, sono incredibili: era meraviglioso andare a letto e sentire una piacevole sensazione di indolenzimento e fatica scorrere lungo tutta la spina dorsale. mi addormentavo in un minuto, risvegliandomi dopo otto ore di sonno filate.

la doccia fredda invece, un classico dei guru pseudostoici su twitter, non mi ha mai convinto, l'unico risultato che ha mai sortito è stato un'iniezione di cattivo umore nelle mie mattinate. qualcuno di voi kings la pratica regolarmente?

A me serve abituarmi al freddo per potere andare un po’ in bici di inverno, la doccia fredda è un allenamento tra i possibili. quindi ogni tanto, se mi sento bene, lo faccio. Ma se sono troppo stanco o infreddolito, cioè spesso d’inverno, non c’ho voglia.
La corsa a piedi nudi fa benissimo, molto meno impattante su tendini, schiena, muscoli. Ma non ci devono essere sassi appuntiti, per cui al parco o al campi sportivi si può fare tranquillamente, su un sentiero di montagna quasi mai. Comunque ci vuole una stagione per abituarsi.

Richiesta di aiuto: si può fare con i manubri + o - quello che si fa con i bilancieri finché i pesi rimangono da fighetta ridicoli tipo i miei? Ho comprato un manubrio coi pesi calibrati costato miliardi, prima di comprare anche l’altro vorrei essere sicuro.

[pooneil]

grandi livelli di basedness. sulla cosa dei piedi nudi non so, per quanto riguarda la corsa potrebbe essere fatale. vale sicuramente per il re degli esercizi, l'esatto opposto dell'emasculation: il deadlift. esercizio che, lo dico a pooneil, risolse magicamente i miei dolori alla schiena (che erano talmente forti da non poter dormire la notte), dopo aver provato stretching, yoga, massaggi etc. salvo in caso di problemi seri, naturalmente, quindi prima check con fisioterapista e, come dice haxan, va fatto bene. le sensazioni che da, non solamente nell'immediato, sono incredibili: era meraviglioso andare a letto e sentire una piacevole sensazione di indolenzimento e fatica scorrere lungo tutta la spina dorsale. mi addormentavo in un minuto, risvegliandomi dopo otto ore di sonno filate.

 

d'accordo con te, anche per esperienza personale dopo anni di palestra (fratello!), ma nell'ultimo decennio mi ero indirizzato verso il bodyweight tipo crossfit e tabata, sempre seguito da personal trainer con diploma di osteopata, perché credo che, con il passare degli anni, sia più consigliabile avere un fisico atletico più che "massoso" . fisico "massoso" che richiede in più un'alimentazione iperproteica che non ho più voglia di seguire.

la corsa è stata catasfrofica per la mia schiena (ho anche una gamba più lunga dell'altra) e massaggi, yoga e stretching non sono serviti a darmi sollievo.

io amavo lo squat comunque, mi dava un tale boost al testosterone che una volta ho perfino avuto un durello durante l'esercizio. ero portato per la panca piana mentre il mio punto debole sono sempre state le trazioni alla sbarra.

il tipo che mi segue adesso mi ha introdotto all'uso degli elastici, e li trovo un ottimo sostituto ai pesi, per rispondere a Repetto, ma secondo me il punto fondamentale é affidarsi ad un professionista certificato.

[Mr Repetto]

 

grandi livelli di basedness. sulla cosa dei piedi nudi non so, per quanto riguarda la corsa potrebbe essere fatale. vale sicuramente per il re degli esercizi, l'esatto opposto dell'emasculation: il deadlift. esercizio che, lo dico a pooneil, risolse magicamente i miei dolori alla schiena (che erano talmente forti da non poter dormire la notte), dopo aver provato stretching, yoga, massaggi etc. salvo in caso di problemi seri, naturalmente, quindi prima check con fisioterapista e, come dice haxan, va fatto bene. le sensazioni che da, non solamente nell'immediato, sono incredibili: era meraviglioso andare a letto e sentire una piacevole sensazione di indolenzimento e fatica scorrere lungo tutta la spina dorsale. mi addormentavo in un minuto, risvegliandomi dopo otto ore di sonno filate.

 

d'accordo con te, anche per esperienza personale dopo anni di palestra (fratello!), ma nell'ultimo decennio mi ero indirizzato verso il bodyweight tipo crossfit e tabata, sempre seguito da personal trainer con diploma di osteopata, perché credo che, con il passare degli anni, sia più consigliabile avere un fisico atletico più che "massoso" . fisico "massoso" che richiede in più un'alimentazione iperproteica che non ho più voglia di seguire.

la corsa è stata catasfrofica per la mia schiena (ho anche una gamba più lunga dell'altra) e massaggi, yoga e stretching non sono serviti a darmi sollievo.

io amavo lo squat comunque, mi dava un tale boost al testosterone che una volta ho perfino avuto un durello durante l'esercizio. ero portato per la panca piana mentre il mio punto debole sono sempre state le trazioni alla sbarra.

il tipo che mi segue adesso mi ha introdotto all'uso degli elastici, e li trovo un ottimo sostituto ai pesi, per rispondere a Repetto, ma secondo me il punto fondamentale é affidarsi ad un professionista certificato.

 

Tutto credo molto based* e sicuramente molto utile. Anche io ho preso il set di elastici ma non mi ci diverto. NON voglio mai più frequentare una palestra. Devo probabilmente trovare una ex ginnasta possibilmente rumena (sono le migliori) cui chiedere un paio di lezioni di "ginnastica dolce". 

Perchè sulla moda del Pilates  madonna non mi fate parlare che cancro. In pratica per qualche motivo puramente linguistico  il termine "ginnastica dolce" evoca una roba da centro anziani. Niente di più sbagliato, vuol dire semplicemente "ginnastica che ha lo scopo di rafforzare e migliorare armonicamente il corpo", insomma una ginnastica artistica ma non volta alla performance. Invece Pilates, che molti utilizzano del tutto impropriamente  per definire la stessa cosa,  sembra una cosa da executive de sto cazzo. Si tratta invece di una delle milioni di tecniche, potenzialmente utile ma non adatta a tutti, che per qualche motivo ha preso piede con tutto un business senza senso di certificazioni e centri per borghesi da ZTL, con degli attrezzi complicatissimi che non fanno altro che renderti dipendente dalla palestra. Poi, ovviamente, la qualità dell'insegnante, che se è onest* e brav* se ne strafutte delle scuole e ti fa una cosa su misura, è quella che fa la differenza.

Invece, perdonatemi, la dieta iperproteica per diventare grossi non è salutisticamente based. Pertanto, salvo divertissemment di gioventù, per me è una cosa da lasciare proprio alla plebe quella incolta che si fa le lampade e si accoltella per un parcheggio. Correggetemi se sbaglio.

 

* "based" se, capisco bene, in italiano secondo me può essere tradotto con la locuzione "ha un fondamento", anche se c'è una sfumatura del tipo "rozzo, ma ha un fondamento". Per risponddera a

 

fate la carità a un povero boomer

non sono sicuro di aver capito cosa vuol dire based, vuol dire "non sopporto le tue opinioni ma effettivamente hai ragione"?

ha un'accezione positiva o negativa?

 

[thom]

Invece, perdonatemi, la dieta iperproteica per diventare grossi non è salutisticamente based. 

 

le proteine sono la parte nobile del cibo, i mattoncini di cui siamo fatti, non a caso junk food=cibo ipoproteico: viva le proteine

[Mr Repetto]

 

Invece, perdonatemi, la dieta iperproteica per diventare grossi non è salutisticamente based. 

 

le proteine sono la parte nobile del cibo, i mattoncini di cui siamo fatti, non a caso junk food=cibo ipoproteico: viva le proteine

 

Dal sito dello Scaruffi del salutismo, Roberto Albanesi ( )

 

https://www.albanesi...chetogenica.htm

" a fronte dei pochi vantaggi legati all’adozione di una dieta iperproteica, sono presenti anche diversi problemi, peraltro non sempre di poco conto. Fra questi ricordiamo, in primis, l’affaticamento di reni e fegato provocato dal superlavoro cui sono sottoposti per smaltire i corpi chetonici."

[thom]

affatichiamoli quegli scansafatiche! ovviamente non sto sostenendo le varie diete keto o low-carb, ma mi pare che - nell'alimentazione attuale (diciamo standard per capirci) - il rischio più cogente sia quello di assumere meno proteine del necessario (cfr. junk food, cibi raffinati, istanze vegetariane non ponderate, etc.), compensandolo con eccessi di grassi e carboidrati

 

alla coop ho trovato delle fette biscottate per la colazione con 14g di proteine ogni 100: GREAT.

 

PS: occhio che se mi citi albanesi io calo l'asso

[pooneil]

quando seguivo, l'ho seguita per credo una decina di anni, una iperproteica (2g di proteine per ogni kg di massa magra) infatti bevevo tipo 8 litri di acqua al giorno e le analisi del sangue erano sempre perfette.  chetogenica, che è ben più stretta, mai fatta.

comunque si, è un qualcosa di insostenibile con gli impegni della vita adulta,  a meno di non essere furiosi.

pilates e ginnastica dolce purtroppo non credo che mi siano sufficienti per restare in salute.

attento a chi ti scegli come trainer, io una volta ho fatto gli stacchi alla rumena e mi ha chiesto 50 euro, oltre a possibili problemi con le forze dell'ordine (analogamente alla colf sui polpacci, che mi denuncio').

 

per quanto riguarda i guru dell'alimentazione, non trovo più un articolo sulle diete iperproteiche di Emanuele "They" Pizzi, mio co-pilot una quindicina di anni fa.

[Mr Repetto]

 

 

PS: occhio che se mi citi albanesi io calo l'asso

Alt alt..vuoi dire che Albanesi è un ciarlatano? Spiegati meglio. Potrebbe essere un momento tipo crollo del Muro per un comunista per me.

[thom]

non oserei mai definire ciarlatano uno che, en passant, ha scritto un MANUALE DI CULTURA GENERALE

[PDeVo]

 

Invece, perdonatemi, la dieta iperproteica per diventare grossi non è salutisticamente based. 

 

le proteine sono la parte nobile del cibo, i mattoncini di cui siamo fatti, non a caso junk food=cibo ipoproteico: viva le proteine

 

è vero il contrario casomai, le proteine sono estremamente sopravvalutate

un conto è uno che come te alza i pesi ma molte persone aumentano l'apporto di proteine non capendo una cosa basilare: non avrai più muscoli se mangi più proteine

[Mr Repetto]

non oserei mai definire ciarlatano uno che, en passant, ha scritto un MANUALE DI CULTURA GENERALE

 

Ok ok, sui deliri scaruffistici non ci sono dubbi.  Ma sono parti del sito che servono per un inquadramento antropologico, forse psichiatrico, del personaggio. Con questi presupposti non dovremmo credere a Sgarbi nemmeno quando parla di Caravaggio.

Per le parti del sito che si consultano effettivamente (alimentazione e, per gli appassionati, corsa) mi sembra un guru basato sui fatti. 

[Man-Erg]

aregá, ne approfitto per una domanda, dato che vi vedo così saputi e devoti al culto dei pesetti: cosa mi dite dei weighted push-ups con la giacchetta armata come allenamento per lo sviluppo pettorale?

[Jazzbo Brown]

aregá, ne approfitto per una domanda, dato che vi vedo così saputi e devoti al culto dei pesetti: cosa mi dite dei weighted push-ups con la giacchetta armata come allenamento per lo sviluppo pettorale?

 

Mi sembra un ottimo modo per farsi malissimo. Vai di questo e tra qualche mese potrai entrare nel corpo dei marines o fare la contrafigura di The Rock.

[Piper]

aregá, ne approfitto per una domanda, dato che vi vedo così saputi e devoti al culto dei pesetti: cosa mi dite dei weighted push-ups con la giacchetta armata come allenamento per lo sviluppo pettorale?

 

varia le ripetizioni, varia la posizione e l'angolazione, impara a fare gli archer push-up e penso che ti puoi evitare sta follia della giacchetta armata per un bel pò

step successivo i push-up in verticale

[Man-Erg]

Ma quindi mi state dicendo che con semplici esercizi a corpo libero come i push-up si riesce a sviluppare i muscoli pettorali? Ho sempre saputo (ma probabilissimo che sapessi male, dato che questa è la norma ) che per lo sviluppo pettorale c'è bisogno di un carico ulteriore rispetto al solo peso del corpo; mi sfatate il mito, dunque?

[Piper]

Ma quindi mi state dicendo che con semplici esercizi a corpo libero come i push-up si riesce a sviluppare i muscoli pettorali? Ho sempre saputo (ma probabilissimo che sapessi male, dato che questa è la norma ) che per lo sviluppo pettorale c'è bisogno di un carico ulteriore rispetto al solo peso del corpo; mi sfatate il mito, dunque?

 

1) dipende da dove parti, da quanto è già sviluppato il tuo muscolo pettorale e/o da quanta forza hai. a caldo quanti push up di fila riesci a fare prima di cedere? 

2) il peso del tuo corpo è un carico, esattamente come un bilanciere. non è che i tuoi muscoli fanno distinzione. ovviamente presenta altri problemi, come il non poter variare questo carico, se non sfruttando appunto le angolazioni.

 

in sostanza puoi fare sviluppo, ipertrofia, anche a corpo libero, ma è più complesso e arrivi prima o poi ad un punto (dopo molto tempo però di solito) in cui "crescere" è decisamente più difficile. mentre con i bilancieri puoi salire ipoteticamente all'infinito. 

se però parti da un fisico normopeso e non sviluppato a livello muscolare, come era il mio, allora con il corpo libero ne hai di strada da fare prima che diventi inutile

[starmelt]

100 piegamenti
100 flessioni
100 addominali
10 km di corsa

ogni giorno per 3 anni
3 pasti al giorno ma una banana il mattino va bene, non usare il condizionatore d'estate o il riscaldamento d'inverno

[debaser]

 

aregá, ne approfitto per una domanda, dato che vi vedo così saputi e devoti al culto dei pesetti: cosa mi dite dei weighted push-ups con la giacchetta armata come allenamento per lo sviluppo pettorale?

 

Mi sembra un ottimo modo per farsi malissimo. Vai di questo e tra qualche mese potrai entrare nel corpo dei marines o fare la contrafigura di The Rock.

 

 

bellissimo che devi comprare un libro in cui in ogni pagina c'è scritto FAI N+1 PUSHUPS 

[thom]

3+2 pasti al giorno

 

fixed

 

ho già detto che la coop adriatica è il mio market di riferimento?

presi questi poco tempo fa per i push-up (per non caricare i polsi); ruotando su se stessi, permettono lo scarico di qualsiasi tensione tendinea: bombe atomiche

 

inutile sottolineare che il carico dei push-up non è sempre fisso: si solleva il peso del corpo situato longitudinalmente sopra l'appoggio delle mani (per cui più l'appoggio è basso rispetto alle spalle, più aumenta il carico); anche appoggiare il dorso del piede (anziché le punte) provoca un aggravio di peso

[bosforo]

Ok ma dovete postare documenti fotografici dei risultati (magari non in piedi scalzi insanguinati/incancreniti di Repetto) altrimenti sono solo chiacchiere.

[solaris]

La palestra, senza nemmeno arrivare agli estremi dei gonfiati, è da matti e pericolosi, individui che costituiscono un degradamento della società; chi ci va andrebbe internato e percosso, nessuno escluso.