Vai al contenuto


Foto
- - - - -

Correre Col Freddo


  • Please log in to reply
12 replies to this topic

#1 bosforo

bosforo

    无形

  • Members
  • StellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • 18220 Messaggi:

Inviato 20 ottobre 2020 - 12:56

Per chi corre, come vi vestite in autunno e inverno?

Non ho mai fatto jogging d'inverno ma conoscendo il mio corpo sarei più portato per vestiti di cotone, non roba in lycra che fa sudare a fiumi. Esistono shorts o magliette impermeabili che non sono troppo grossi e non fanno sudare?

Però tendo ad avere mani freddissime quindi i guanti sono d'obbligo. Come fate voi?
  • 0

#2 FUsandro

FUsandro

    Classic Rocker

  • Members
  • StellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • 4819 Messaggi:

Inviato 20 ottobre 2020 - 13:06

I guanti sono fondamentali così come un cappello (o fascia paraorecchie).
Eviterei tessuti impermeabili che impediscono la traspirazione facendoti sudare molto più del normale. 

Di solito faccio:
Pantalone lungo e aderente (se non vuoi l'effetto pacco e culo in vista ci metti su un pantaloncino)
Maglietta aderente di materiale tecnico traspirante con sopra una maglia più calda.
Mani e testa riparati.
Se piove un impermeabile perché è bellissimo correre sotto la pioggia.

 

p.s.: la maglietta o canotta sotto che siano ben aderenti perché il cotone che sfrega sui capezzoli freddi può farti bestemmiare dal dolore.


  • 0

#3 Financo Mr Repetto

Financo Mr Repetto

    Enciclopedista

  • Members
  • StellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • 6044 Messaggi:

Inviato 20 ottobre 2020 - 13:23

Per chi corre, come vi vestite in autunno e inverno?
Non ho mai fatto jogging d'inverno ma conoscendo il mio corpo sarei più portato per vestiti di cotone, non roba in lycra che fa sudare a fiumi. Esistono shorts o magliette impermeabili che non sono troppo grossi e non fanno sudare?
Però tendo ad avere mani freddissime quindi i guanti sono d'obbligo. Come fate voi?

Il cotone non va bene perché se sudi ti si ghiaccia addosso. Per sudare poco basta sopportare un po’ di freddo all’inizio.
Questo articolo molto interessante, anche se lui è un ciclista artico (ovviamente una cosa molto più estrema della corsa, specialmente con salite E DISCESE)

https://www.mtbcult....i-dell-esperto/

Io ho fatto un uscita nella salita dietro casa 2 settimane fa e non so se andrò molto avanti questo inverno, forse non fa per me.
In compenso questo weekend sono andato a camminare scalzo, ancora senza problema alcuno per il freddo asd
  • 0

#4 LM

LM

    Sono un uomo non sono un fake.

  • Members
  • StellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • 9576 Messaggi:

Inviato 20 ottobre 2020 - 13:28

Confermo quanto dice FUsandro.

In questo periodo, con temperature ancora gradevoli tra i 10 e i 15 gradi, esco con maglia tecnica a maniche lunghe sotto e maglietta maniche corte sopra, pantaloni corti sotto.

Quando si scenderà attorno ai 5 gradi, maglia tecnica sotto, maglia maniche lunghe sopra, pantaloni tecnici lunghi sotto e pantaloncini corti sopra.

Se piove o c'è vento freddo, metto una giacchetta leggera sopra (eventualmente al posto della maglia a maniche lunghe).

Sull'abbigliamento tecnico ti consiglio di non fare economia, meglio spendere qualche soldo in più e prenderlo di una marca sicura piuttosto che usare roba tipo Decathlon.

 

Tieni sempre da conto la regola per cui è bene vestirsi come se fossero 10°C in più di quel che dice il termometro.

Anche vestirsi troppo non è bene. Se hai freddo corri più forte...  asd

Fun fact: la temperatura ambientale in cui il corpo umano è più efficiente per fare una corsa è 4,4°C.


  • 1

#5 bosforo

bosforo

    无形

  • Members
  • StellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • 18220 Messaggi:

Inviato 20 ottobre 2020 - 14:12

Ottimo, grazie a tutti. Faro' un po' di shopping di vestiti in materiale tecnico allora.

 

Ah io non sono per nulla freddoloso e mi piace correre sotto la pioggia estiva/primaverile/autunnale. Per dire qui fa gia' fresco la mattina e corro senza problemi in maglietta e pantaloncini corti, ma sono sicuro che tra uno-due mesi non potro' piu' permettermelo.

 

L'unica cosa sono le mani che mi diventano dei pezzi di ghiaccio color violaceo e gia' adesso un po' soffro. Ho paura proprio per il momento in cui rientro in casa e col caldo mi si aprono e bestemmio.


  • 0

#6 shemo

shemo

  • Members
  • StellettaStellettaStellettaStelletta
  • 569 Messaggi:

Inviato 20 ottobre 2020 - 14:21

Anch'io una volta mi vestivo più "tecnico", adesso corro con la stessa roba addosso che uso d'estate: pantaloncini corti e maglietta corta. Quando proprio c'è tanto tanto vento metto su la mia giacchetta softshell della Gore pagata un salasso ai tempi, più che altro per proteggere la zona pancia che è la più delicata.
Prova a dare un'occhiata alla "Craft" che fa buone maglie termiche, e mi raccomando le giacche che siano traspiranti.
  • 0

#7 100000

100000

    Enciclopedista

  • Members
  • StellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • 7173 Messaggi:

Inviato 20 ottobre 2020 - 14:25

pantaloni tecnici lunghi sotto e pantaloncini corti sopra.

Domanda tecnica: ho visto ogni tanto (anche in palestra) sta cosa dei pantaloncini corti sopra alle panta, ma non riesco a capirne l'utilità. Qualcuno me la spiega?


  • 0

#8 FUsandro

FUsandro

    Classic Rocker

  • Members
  • StellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • 4819 Messaggi:

Inviato 20 ottobre 2020 - 14:45

 

pantaloni tecnici lunghi sotto e pantaloncini corti sopra.

Domanda tecnica: ho visto ogni tanto (anche in palestra) sta cosa dei pantaloncini corti sopra alle panta, ma non riesco a capirne l'utilità. Qualcuno me la spiega?

 

Per me è solo estetica quando quelli sotto sono molto aderenti tipo così:

s-l640.jpg


  • 0

#9 LM

LM

    Sono un uomo non sono un fake.

  • Members
  • StellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • 9576 Messaggi:

Inviato 20 ottobre 2020 - 14:45

 

pantaloni tecnici lunghi sotto e pantaloncini corti sopra.

Domanda tecnica: ho visto ogni tanto (anche in palestra) sta cosa dei pantaloncini corti sopra alle panta, ma non riesco a capirne l'utilità. Qualcuno me la spiega?

 

 

Per quanto mi riguarda è forse più che altro una cosa psicologica, mi sento nudo senza i pantaloncini sopra (poi avendo giocato a calcio/calcetto per tutta la vita ho decine di paia di pantaloncini corti e quindi non mi pongo neanche il problema di doverli comprare).

E comunque un po' di tepore in più nella zona non mi dispiace.

 

No ora che ci penso c'è anche un lato pratico: metto i pantaloncini bianchi o gialli fosforescenti per essere più visibile alle macchine che mi sfrecciano attorno quando è buio.


  • 0

#10 100000

100000

    Enciclopedista

  • Members
  • StellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • 7173 Messaggi:

Inviato 21 ottobre 2020 - 08:26

Ok il pratico, ma meh, ci sono anche le bande fosforescenti. Immagino che sia anche la questione di Sandro sopra, ci sta.


  • 0

#11 shemo

shemo

  • Members
  • StellettaStellettaStellettaStelletta
  • 569 Messaggi:

Inviato 21 ottobre 2020 - 20:49

Ok il pratico, ma meh, ci sono anche le bande fosforescenti. Immagino che sia anche la questione di Sandro sopra, ci sta.

 

Tutto attilato fa molto

 

pxmEA.gif

 

e poi bisogna anche avere il physique du rôle asd


  • 0

#12 bosforo

bosforo

    无形

  • Members
  • StellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • 18220 Messaggi:

Inviato 04 novembre 2020 - 16:38

Oggi prima corsa col freddo dell'anno. Mattina soleggiata col cielo limpido, 2 gradi, accenni di ghiaccio sui parabrezza (ma sono uscito alle 8:20, di solito vado prima). Solita tenuta: maglietta e pantaloncini, no guanti - la settimana scorsa li ho messi ma non era abbastanza freddo e mi e' venuta la faccia paonazza.

 

Impressioni:

- i guanti ci andavano secondo me, ma magari non di lana. alla fine le mani hanno perso sensibilita' ma se vado avanti cosi' mi ci posso gratuggiare il formaggio sui dorsi delle stesse.

- la maglietta ok, non essendoci pioggia non mi ha dato problemi e ho traspirato il giusto

- pantaloncini ok all'inizio ma verso la fine avevo le ginocchia indolenzite. Mi sa che mi comprero' i leggings postati sopra


  • 0

#13 LM

LM

    Sono un uomo non sono un fake.

  • Members
  • StellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStellettaStelletta
  • 9576 Messaggi:

Inviato 05 novembre 2020 - 14:48

Non sono un grande amante dei guanti perché dopo un po' di corsa, quando ci si scalda, le mani cominciano a scaldarsi e poi a sudare. Il più delle volte se non fa freddissimo mi basta usare una maglia di quelle che alla fine delle maniche hanno quelle specie di manopole.  

Però 2° son pochini e più che per il freddo in sé mentre corri il problema è che dopo un paio di corse avrai la pelle come quella di un marinaio.

I normali guanti di lana però sono terribili, perché appena ti scaldi un po' si inzuppano di sudore e se è davvero freddo alla fine della corsa quando te li togli ti si staccano anche le dita.


  • 0




0 utente(i) stanno leggendo questa discussione

0 utenti, 0 ospiti, 0 utenti anonimi

IPB Skin By Virteq